Đối với phụ nữ, làn da là thứ vô cùng quan trong quyết định phần lớn nhan sắc của họ trong mắt người khác. Không những vậy, một làn da không đẹp sẽ khiến cho người phụ nữ thiếu tự tin khi giao tiếp trong các mối quan hệ. Năm bắt được điều này, phần lớn các chị em đã chủ động quan tâm chăm sóc cho làn da của mình để nó trở nên hoàn hảo nhất và như một điểm cộng trong mắt người đối diện. Thế nhưng liệu những phương pháp chăm sóc da của các chị em đã đúng? Cùng xem bài viết này để biết được 5 bước chăm sóc da mang lại hiệu quả cao nhất cho chị em nhé!
Làm sạch da
Tắm là việc mà tất cả chúng ta đều thực hiện sau một ngày đi làm, đi học. Thói quen sinh hoạt này tưởng chừng như đơn giản nhưng nó lại vô cùng quan trọng.
Tắm giúp làm sạch da, loại bỏ những bụi bẩn bám trên da. Chất nhờn và mồ hôi cũng như các chất bẩn khác bám trên da. Nhưng liệu bạn đã tắm đúng cách để chăm sóc da body của mình hay chưa?
Dưới đây Paula’s choice sẽ chia sẻ đôi điều về phương pháp tắm chuẩn:
- Điều chỉnh nước tắm ở mức độ ấm (khoảng 30 – 40 độ). Tắm bằng nước ấm giúp làn da bạn mềm hơn, lỗ chân lông nở ra giúp việc loại sạch chất bẩn cũng từ đó mà dễ dàng hơn.
- Trong khi tắm nên kết hợp massage theo hình xoáy cho da thêm căng và thư giãn.
- Sử dụng bông tắm thay vì dùng tay để gia tăng hiệu quả làm sạch, tránh kỳ mạnh.
- Chỉ tắm trong khoảng 20 phút, khi tắm cần thả lỏng cơ thể và thư giãn tối đa.
Tẩy tế bào chết trên da
Ngoài tắm thì việc tẩy tế bào chết body cũng cần các bạn thực hiện đầy đủ. Paula’s choice đoán rằng đa số các bạn nhà mình đều bỏ qua bước chăm sóc da body này đúng không nào?
Loại bỏ tế bào chết body giúp làn da của bạn trở nên trắng và đều màu hơn đồng thời hỗ trợ bạn trị mụn lưng một cách hiệu quả, và chỉ nên tẩy tế bào chết toàn thân 2 lần/tuần. Tránh thực hiện thường xuyên bởi nếu không nó sẽ tăng nguy cơ tổn hại đến da.
Nên chọn những sản phẩm tẩy tế bào chết cho body có chứa AHA (Axit alpha hydroxy) nồng độ 10% hoặc BHA và độ pH trên da ở mức 3-4. Trong quá trình sản sinh tế bào mới, da chết sẽ luôn liên tục được đào thải.
Thành phần AHA thấm sâu, làm đứt gãy liên kết của da chết trên bề mặt biểu bì. Kể cả các vết thâm nám, vùng da sậm màu, khiến chúng bị loại bỏ, giúp da trắng sáng, láng mịn dần lên. Thành phần BHA giúp loại bỏ tình trạng bề mặt da sần sùi, tăng cường độ đàn hồi và trắng hồng cho da.
Chăm sóc da với kem dưỡng ẩm
Sau khi làn da đã được làm sạch là khoảng thời gian lý tưởng để các bạn tiến hành chăm sóc và dưỡng da. Bạn nên sử dụng kết hợp kem dưỡng ẩm toàn thân cùng với kem dưỡng trắng da body. Để phát huy tác dụng dưỡng trắng và cân bằng độ ẩm cho làn da.
Lưu ý đừng chỉ thoa lên da mà hãy massage nhẹ nhàng để kem được thẩm thấu vào sâu bên trong
Hiện nay, bạn không khó để có thể lựa chọn cho mình sản phẩm kem dưỡng ẩm toàn thân tốt. Vì trên thị trường đã tung ra rất nhiều sản phẩm của các thương hiệu nổi tiếng khác nhau. Bạn có thể tham khảo sản phẩm Skin – Smoothing Retinol Body Treatment của Paula’s choice. Sản phẩm này kem dưỡng ẩm chứa 0,1% Retinol có tác dụng dưỡng ẩm, chống lão hóa da đồng thời giải quyết vấn đề da không đều màu.
Sử dụng kem chống nắng
Đúng rồi, đây là bước không thể không nhắc đến. Để chăm sóc da body đạt hiệu quả cao bạn cần bảo vệ làn da của mình tránh sự xâm hại của ánh nắng. Chính vì thế, luôn luôn phải bôi kem chống nắng toàn thân bất kể trời nắng hay râm mát, bất kể bạn ra ngoài hay làm việc trong phòng.
Chọn kem chống nắng cho body có chỉ số SPF từ 30 trở lên. Nên thoa kem chống nắng lên da trước khi ra ngoài khoảng 15-20 phút để kem thấm vào da bạn nhé.
Ăn uống và nghỉ ngơi khoa học
Chế độ dinh dưỡng sẽ quyết định sức khỏe của làn da bạn. Việc xây dựng một chế độ lành mạnh, đầy đủ chất sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn. Nhờ đó làn da cũng sẽ mịn màng, trắng hồng tự nhiên.
Theo khuyến cáo của các chuyên gia, bạn nên:
- Uống đủ nước mỗi ngày: Thiếu nước sẽ khiến da bị khô, không có độ đàn hồi. Đặc biệt là xuất hiện nhiều nếp nhăn do lão hóa sớm. Tùy theo thể trạng từng người mà lượng nước cần cung cấp khác nhau. Nhưng trung bình người bình thường cần nạp 1,5 lít – 2 lít nước mỗi ngày.
- Đối với da bị khô nẻ: Có thể bổ sung dưỡng chất qua việc ăn bơ. Chế biến thức ăn bằng dầu dừa hoặc dầu oliu. Kết hợp với các món ăn thanh nhiệt, giải độc để bổ sung dinh dưỡng từ bên trong.
- Da xỉn màu: Cần bổ sung thêm vitamin C thông qua các loại trái cây cam, bưởi, quýt,…
- Da bị lão hóa: Ăn hạt hướng dương, rau bina, bông cải xanh, đu đủ,…là cách cung cấp vitamin E ngăn ngừa quá trình da bị lão hóa.
Bên cạnh đó, bạn nên xây dựng chế độ sinh hoạt hợp lý. Không thức quá khuya để cơ thể có thời gian thư giãn, thúc đẩy quá trình chuyển hóa. Da dẻ sẽ tự nhiên được cải thiện. Kết hợp thêm các bài tập Yoga, thiền thả lỏng sẽ tốt cho hệ bài tiết, giúp da đều màu và khỏe mạnh từng ngày.