Hiện nay, các ý kiến trái chiều về việc sử dụng nước ngọt có gas ở trẻ em. Nên hạn chế hay để bé thích nghi với thức uống yêu thích? Theo đó, sự lựa chọn là của bạn như thế nào? nhưng trước tiên, bạn cần phải có đủ thông tin về thức uống này nhé … Ngày nay, nước ngọt có gas đã trở thành một phần tất yếu của cuộc sống. Loại thức uống này được trẻ em đón nhận nồng nhiệt và có thể dễ dàng trở thành thức uống khoái khẩu. Nước ngọt tuy có thể làm dịu cơn khát ngay lập tức nhưng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây bệnh cho trẻ.
Nước ngọt có ga gây ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ như thế nào?
Lượng đường mía, đường ngô, caffeine trong nước ngọt có ga đều không rõ hàm lượng, cùng với các chất tạo màu, tạo chua, tạo ga được thêm vào chính là tác nhân gây nên ảnh hưởng bất lợi của loại đồ uống này đối với cơ thể, gây nên các căn bệnh về thận, ảnh hưởng nghiêm trọng đến dạ dày và đường ruột, đe dọa sức khỏe răng miệng, tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tim mạch, dễ gây béo phì.
Khi bố mẹ cho trẻ uống quá nhiều nước ngọt có ga sẽ làm tăng đào thải canxi qua nước tiểu, dễ làm trẻ bị thiếu canxi, khiến cơ thể không có đủ canxi để tăng chiều cao. Trong khi đó, bề ngang lại phát phì vì các loại nước ngọt này có hàm lượng đường rất cao. Khiến bé không thể phát triển chiều cao được, lại gia tăng nguy cơ béo phì thừa cân.
Cho trẻ uống nhiều nước ngọt mang lại hậu quả gì?
Ảnh hướng đến sức khoẻ của trẻ nhỏ
Mặt khác, thành phần acid trong nước ngọt có chứa các chất như phosphoric, citric… cộng với đường là tác nhân bào mòn, hủy hoại men răng, gây sâu răng ở bé. Lý do là nước bọt có độ kiềm Ph là 7.4, khi bé uống quá nhiều nước ngọt, nước miếng sẽ chuyển hóa thành acid. Để phục hồi độ kiềm, cơ thể sẽ phải rút một phần canxi từ men răng. Do đó, răng dễ bị hư hại.
Khi bé uống nước ngọt, khí ga và acid sẽ ảnh hưởng tới dạ dày. Làm tổn thương niêm mạc dạ dày. Từ đó gây rối loạn tiêu hóa. Mặt khác, acid phosphoric có thể làm vô hiệu hóa acid hidrochloric. Đưa tới hiện tượng đầy hơi và khó tiêu hóa gây nên hiện tượng chán ăn, bỏ bữa. Như vậy, nước ngọt có ga là thủ phạm của bệnh béo phì. Ngoài ra nó còn là nguy cơ của việc sút cân gây ra hiện tượng suy dinh dưỡng ở trẻ.
Có khả năng mắc một số bệnh ung thư
Bất kì một thức uống công nghiệp nào cũng đều có phẩm màu, chất phụ gia và chất bảo quản. Chất sulphites gây gia tăng bệnh hen suyễn ở trẻ. Chất fructore có thể gây ra hội chứng đau dạ dày. Đặc biệt là chất sodium benzoate khi tác dụng với acid ascorbic trong nước uống có ga sẽ tạo ra chất benzene. Một chất đã bị nhiều nghiên cứu kết luận rằng có khả năng gây ung thư máu và vài bệnh ung thư khác.
Ngoài ra, một số loại nước ngọt có ga có chứa cafein gây tác động xấu đến hệ tim mạch, kích thích hưng phấn, gây khó ngủ, dẫn đến hiện tượng đau đầu, bồn chồn, hốt hoảng, rối loạn nhịp tim, tăng đào thải canxi qua nước tiểu, tăng nguy cơ loãng xương và các hiệu ứng phụ.
Nước ngọt có ga “gây nghiện”
Trong nước ngọt có ga có một số thành phần “gây nghiện”, số 1 trong đó là caffeine. Nhiều người thừa nhận họ khó lòng cai caffeine dù rất muốn. Với trẻ em tác động của caffeine sẽ càng lớn và càng nguy hiểm. Bên cạnh đó, đường trong nước ngọt có ga cũng gây hại tương tự, khiến bạn thèm nước nhiều hơn. Nước ngọt có ga không đường cũng không phải lựa chọn tốt. Vì các chất tạo ngọt nhân tạo thực tế sẽ đánh lừa bộ não. Khiến nó muốn uống nhiều hơn, dẫn đến “nghiện”. Do đó, uống nước ngọt có ga không chỉ là thói quen xấu mà còn như một loại “thuốc phiện” khó bỏ.
Nước ngọt có ga là tác nhân gây tiểu đường ở trẻ em
Chất làm ngọt nhân tạo như aspartame có trong nước ngọt không đường có thể gây chứng không dung nạp gluten,. Nó có thể là dấu hiệu đầu của hội chứng chuyển hóa và tiểu đường tuýp 2. Đáng sợ hơn là uống nước ngọt có ga điều độ cũng có thể không giảm được nguy cơ này. Theo nghiên cứu, chỉ cần một lượng nhỏ 350 g nước ngọt có ga mỗi ngày có thể tăng nguy cơ tiểu đường tuýp 2 lên 22%.
Hành động đúng đối với trẻ
Thông thường, với một liều lượng vừa đủ, không thường xuyên sử dụng, nước ngọt có ga cung cấp một phần năng lượng cho các hoạt động, tạo cảm giác thoải mái và kích thích hệ tiêu hóa ở trẻ. Vì vậy, không hẳn là phải ngăn cấm, chỉ cần các bậc phụ huynh chú ý tới việc dùng nước ngọt có ga như thế nào là tốt và cần chú ý những vấn đề gì. Mỗi chúng ta hãy là tấm gương hữu ích để bé có thể noi theo. Tốt hơn hết, hãy sử dụng sữa và các loại nước ép rau quả có nguồn gốc từ thiên nhiên để đảm bảo sức khỏe cho bé và cả gia đình bạn.