Khi cuộc sống con người có cuộc sống đầy đủ vật chất và tinh thần thì họ thường sẽ có nhu cầu chăm sóc bản thân nhiều hơn. Trong đó, việc chăm sóc và làm đẹp da dường như đã trở thành nhu cầu cơ bản của con người giúp bản thân tự tin hơn đối với mọi người. Nhờ vậy mà các phương pháp chăm sóc sắc đẹp không ngừng thay đổi để có thể giúp da sáng khỏe mỗi ngày. Sau đây, hãy cùng jsagar.com tìm hiểu ngay về phương pháp chăm sóc đẹp da khỏe mạnh cơ bản trong bài viết bên dưới nhé.
Những loại da cơ bản hiện nay mà bạn nên biết
Da có 4 loại cơ bản. Những loại da khác nhau cần có những phương pháp chăm sóc khác nhau để có được làn da khỏe đẹp. Sử dụng phương pháp chăm sóc da thích hợp rất quan trọng đối với loại da. Da thường sẽ có độ cân bằng thích hợp giữa chất nhờn và độ ẩm, vì thế nó không nhờn hoặc khô. Da thường nhìn sạch và mạnh khỏe. Da thường vẫn cần phải có chế độ chăm sóc da tốt, nhưng ít hơn so với các loại da khác.
Da khô không thể duy trì độ ẩm giống như da thường. Nó có thể bị bong tróc, nhiều nếp và rãnh nhăn. Phương pháp quan trọng chăm sóc da khô là duy trì thói quen sử dụng kem giữ ẩm làn da thường xuyên. Da dầu là loại da tiết quá nhiều bã nhờn tạo ra dầu dư thừa trên bề mặt da. Da dầu thường gây ra mụn. Phương pháp quan trọng chăm sóc da dầu là phải làm sạch da. Da hỗn hợp là loại da kết hợp giữa da dầu và da khô.
Vùng trán, mũi và cằm có rất nhiều dầu, trong khi má và các vùng khác lại rất khô. Mỗi vùng nên có chế độ chăm sóc da phù hợp.Giữ cho làn da khỏe mạnh không nhất thiết phải sử dụng các sản phẩm chăm sóc da đắt tiền. Sau đây là một vài mẹo sử dụng các dưỡng chất từ thiên nhiên giúp da luôn khỏe mạnh.
Một số mẹo giúp làn da luôn khỏe mạnh
Ăn gì sẽ giúp làn da của bạn khỏe mạnh
Một trong những mẹo hay chăm sóc làn da khỏe mạnh là hãy ăn những thức ăn đầy đủ chất dinh dưỡng. Đây là những thức ăn tốt nhất cho làn da:
- Thức ăn có chứa chất acid béo Omega-3 (cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi).
- Thức ăn có chứa vitamin A hoặc beta-carotene (khoai lang, cà rốt, xoài, rau bina).
- Thức ăn có chứa nhiều chất kẽm (thịt bò, đậu phộng, bí ngô).
- Trái cây tươi và rau.
- Nước.
- Trà.
Đảm bảo làn da được giữ ẩm
Giữ ẩm da rất quan trọng, đặc biệt đối với làn da khô. Uống nhiều nước là một trong những cách duy trì độ ẩm làn da. Nước cũng có thể giúp dẫn chất dinh dưỡng đến da. Tuyệt đối tránh các loại nước uống khử nước như là thức uống có gas, cà phê và thức uống có cồn như rượu, bia. Thời tiết lạnh và nước nóng cũng có thể làm khô da, vì thế cố gắng tránh tiếp xúc càng nhiều càng tốt. Những người có làn da khô nên sử dụng kem chống nắng thường xuyên, thậm chí cả ngay trong suốt mùa đông.
Ngủ đủ giấc giúp làn da được phục hồi và tái tạo
Một giấc ngủ ngon đóng vai trò rất quan trọng đối với chế độ chăm sóc da. Khi người ta ngủ, chế độ tự điều chỉnh trẻ hóa da sẽ hoạt động, các tế bào sẽ được phục hồi. Giấc ngủ quan trọng vì đó là thời gian mà làn da phục hồi và tái tạo sau một ngày dài. Để giúp da mạnh khỏe, bạn nên ngủ ít nhất 7 tiếng /ngày. Lớp trang điểm có thể ảnh hưởng đến quá trình tái tạo làn da, vì thế nên loại bỏ chúng trước khi đi ngủ.
Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ làn da từ thiên nhiên
Những sản phẩm hỗ trợ từ thiên nhiên có thể giúp da bạn khỏe mạnh hơn và chống lại các dấu hiệu lão hóa. Những sản phẩm này cũng có thể giúp chữa trị một vài vấn đề về da thông thường.
- Dầu Primrose.
- Omega-3.
- Vitamin A.
- Vitamin E.
- Chất kẽm (giúp cải thiện làn da thương tổn).
Làm thế nào để có thể chống lão hóa da?
- Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, sử dụng kem chống nắng và đội mũ thường xuyên.
- Luôn nhớ tẩy trang mỗi tối cũng là phương pháp chống lão hóa
- Chống lão hóa cho da bằng chế độ ăn uống khoa học
- Rèn luyện sức khỏe mỗi ngày
- Hạn chế các biểu cảm tạo nếp nhăn để chống lão hóa
- Chỉ cần uống đủ nước để chống lão hóa
- Tẩy tế bào chết định kỳ cho da
- Tránh tiếp xúc da bạn với nguồn nóng (bao gồm cả nước nóng).
- Mát xa da mặt thường xuyên.
- Bỏ hút thuốc.